冷凍の宅配弁当を自宅まで届けてくれる宅食サービスが人気ですが、これって小さい子供がいて毎日てんてこまいの主婦の間で人気のサービス、ファミリー向けサービスだと思ってませんか？
でもひとり暮らしって意外と毎日忙しいですよね？
仕事も家事もいろんな雑用も、誰かと分担することが出来ずに全部自分でやらないといけないんだから、忙しくて当たり前。
なのい、どう自分一人だしっていう意識から、「食」に関しても後回しにしてしまいがちです。
だからこそ、この宅食サービスって一人暮らしをしている人におすすめだと思っています。
なぜそう思うのか？
この記事では、
一人暮らしの人が宅配弁当サービスを取り入れるメリットとデメリット
について、詳しく書いていきますね！
一人暮らしだからこそ宅配弁当をおすすめしたい
私も以前は、こういう食に関するサービスってファミリー層向けだと思ってました。
メインは子供のいる主婦層で、その次が夫婦二人で生活してる人。
ひとり暮らしなんて蚊帳の外、論外みたいな(笑)
実際、宅配弁当ではないけど食材配達サービス(食材とレシピを配達して調理は自分でやるサービス)なんかは、2人前からの注文が基本のところが多いですしね。
2人前からしか注文できないんだったら、ひとり暮らしの身には使い辛い・・・。
でもね、宅配弁当は違ったんですよ。
実際に使ってみると、「いやいや、ひとり暮らしこそ必需品だよね！」って今は思ってます(笑)
宅配弁当のメリット
メリットその1：食事準備の手間は今と同じか、もっと簡単で楽に！
ひとり暮らしって気楽でいいよねーって思われがちですが、結構忙しくないですか？
仕事、家の中の家事諸々、役所に行ったりなんだかんだ・・・。
当たり前だけどぜんぶ自分でやらないといけません。
料理が好きな人ならまだしも、そうじゃなければ食事なんて手を抜いてしまう代表格ですよね。
手を抜いてはいるんだけど、それでも面倒だなー・・・ってなること多いし。
その点、宅配弁当は本当に楽です。
まず一食ごとに「これを食べましょう」ってなってるので、「何食べようか・・・」って悩む必要すらありません。
そしてすべて事前に加工調理済みなので、私たちがやることは電子レンジでで解凍したり、湯煎したりするだけ。
解凍したらすぐにそのまま食べられます。
おまけに、コンビニ弁当みたいに使い捨て容器に入ってるので、お皿に移すことなくそのまま食べてしまえば食べ終わった後の片付けも不要になってしまいます。
もともと食事は手を抜いてるし・・・っていう人にとってみれば、大幅に楽になる！というわけではないかもしれません。
でも今よりも大変、メンドウになるってこともありません。
私の場合は、準備や片付けの手間もそうなんですが、「何食べようかな」って考える時間が激減したのが助かってます。
もともとレパートリーは少ないんですが、それでもスーパーに行ったらたくさんある選択肢の中から「どうしよう・・・」って悩んでました。
で、結局いつも同じものに落ち着くんですけど(笑)
宅配弁当も5食とか7食とかってまとめて届くので、その中から今日食べるものを選ばないといけません。
でも選択肢はスーパーやコンビニよりも少ないし、そこまで悩まずに済むんですよね。
悩んだところでどうせ全部食べることになるわけだから、一番上にあるものから食べてくって決めてもいいくらいだし。
「どうしよう…」っていう悩んでる時間が少なくなったから、他に何か有益な時間を…ってなったわけではありません(汗)
でもなんか「スーパーでずっとウロウロしてる」っていう時間が、すごく不毛に思えてしまってて嫌だったんですよね。
この時間がなくなっただけでも、ものすごくスッキリしてます(*´ω｀*)
食事の準備や片付けが今と変わらず、もしくは今よりも楽になるのが宅配弁当。
そしてそこに、さらに他のメリットが上乗せされていくのが宅配弁当ですよ！
メリットその2：疲れてるのに会社帰りにスーパーやコンビニに寄らなくてもいい
仕事帰りにスーパーやコンビニに寄って買い物して帰る。
貴重な週末なのにスーパーに買い出しに出かける。
疲れてるのにメンドクサイですよねー・・・。
気付いたら、つい余計なものまで買っちゃってたりもするし(笑)
その点、宅配弁当を使えば宅急便で送られてくるので、買い物の回数が激減します。
メリットその3：申し込みはスマホからパパっと完結
宅食サービスを行ってる会社は、どこもWEBで全てを完結できます。
もちろんスマホからでも大丈夫ですよ。
ネットからの申し込みなので、とうぜん24時間いつでもOKです。
仕事の手が空いたスキマ時間に、夜リラックスしてる時に、気軽にパパっと申し込んでしまえます^^
メリットその4：柔軟性の高く気軽に変更や解約ができる＆一度申し込んだら放置もOK
宅配弁当って定期的に配達してもらうケースが多いんですが、職場の歓送迎会や飲み会が続いてしまう、旅行や出張に行くなんていう理由で「しばらく食べられそうにないな」っていうことも出てきます。
そういう時、ひとり暮らしをしていると同居している家族に食べてもらうなんてことが出来ない！
冷凍されているから長期保存はできますが、だからといって冷凍庫に入れておいても、どんどん溜まっていってしまうだけですしね。
こういう時に便利な「定期的なお届けを一時休止」させることができるサービスをやってるところが多いんです。
「一時休止させる必要はないんだけど、いつも日曜日に受け取ってるのを次回は月曜日にしたい」なんていうのもOK.
もちろんこれも、ネットからポチポチと操作するだけ。
「長期で出張に行かないといけないし、とりあえず解約したいな」なんていう場合も大丈夫です。
解約だけは電話しないといけない会社もありますが、どこもあっさりと受け付けてもらえますよ。
もちろんスマホみたいに、「一定期間内での解約は違約金がかかります！」みたいなことはないので安心してくださいね。
メリットその5：いつも同じものを食べる繰り返しから抜けられる
私は料理が苦手なので、レパートリーがものすごく少ないです。
しかもそのレパートリーも、クックドゥのようなものに頼りきり。
パスタソースや市販の冷凍食品も大活躍。
さらにスーパーでお惣菜やお弁当を買う時も、いつも似たようなものばかり買ってしまいます。
結果的に、毎日同じようなもの、同じような味付けのものばかり食べてるんですよね。
正直なところ飽きてしまっているんですが、自分の料理スキル、時間やお金などの労力と手間なんかを考えると半分諦めモードというか(;´･ω･)
それもあって宅配弁当を使ってみたんですが、これがすごく良かったんですよ。
どこの宅配弁当を利用するかにもよってメニューの豊富さは違ってきますが、やっぱりどこもバラエティに富んだメニューを用意しています。
自分で1食分ずつ選んでいくタイプだと同じものばかりになってしまう可能性もありますが、基本的には「はい、これを食べてね」って向こうがメニューを決めて送ってきます。
(中には自分で選べるタイプもあります)
だから、いつも同じようなものばかり食べてるなんてことにはなりません。
和洋中いろいろだし、メインになるのもお肉、魚、野菜と様々。
いつも同じようなものばかり食べてて飽きちゃったなー・・・なんて感じてるようだったら、宅配弁当を試してみる価値はありますよ^^
メリットその6：栄養バランスの偏りをリセットできる
ひとり暮らし、しかも料理はしない(苦手)ってなると食生活が偏りがちになりませんか？
野菜が不足しがちだし、そうじゃなくても炭水化物ばかりになったり、外食やコンビニ弁当が続いてカロリー、塩分の摂り過ぎが気になったり。
気にはなるんだけど、なかなか改善できないっていうのが正直なところなんですよね。
こういうのも宅配弁当と上手に付き合うことで、少しずつ改善できたりします。
宅食サービスを行ってるところは、管理栄養士がメニューを考えていることがほとんど。
彼らはプロなので、栄養バランスをしっかりと考えたメニューを作っています。
もっといえば、「1食当たりのカロリー(塩分、糖質、等々)を〇〇以下に抑えたメニュー」なんていうのもあります。
仕事をしていたら取引先や同僚との付き合いでの外食もあるし、自炊にかける時間も限られてきます。
栄養バランスが気にはなっても、明らかな不調が出てこない限りは「気にはなるけど・・・」でおしまいなんですよね。
私が最初にやってみたのは、一週間のうちの数日間だけ夕食を宅配弁当にすることでした。
いきなり食生活をガラッと変えるのはムリ。
夕飯は毎日自宅で食べてるとしても、今までの習慣を大きく変えるのって難しいんですよね。
特に外食や市販のお弁当、総菜、レトルト食品とかが中心の食生活を送ってると。
正直にいうと、健康的な食事ってストレスがたまることもあるんです(笑)
長い間そういう食事を取ってきたのであれば何とも思わないんでしょうが、身体が慣れるまではやっぱりストレスになります。
「もっと不健康なものを食べたーい！！」みたいな(笑)
でも、たとえば週末の夜だけ、毎週水曜と金曜の夜だけ、みたいに数日間だけ変えてみるのはできます。
毎日じゃなくて、週に数日ならそこまで頑張らなくても受け入れられるんです。
たった3食だけど、まずはそこで普段の偏った食生活をリセットするつもりで。
それだけでも続けていくと、大分違いますよ。これ、私は本当に実感しています。
メリットその7：単純に美味しい！
ここまで読んでくると、「栄養バランスはいいのかもしれないけど、病院食みたいになるのでは？」「いくら身体に良くても美味しくないんじゃちょっと・・・」って思うかもしれませんね。
私が最初はそう思ってたんですけど(笑)
でも、いろんな宅食サービスを実際に食べてみると、心配し過ぎなだけっていうのがよく分かりました。
味の好みって出身地域によっても大きく変わりますし、個人によっても違います。
だから100人いたら100人全員が満足するとは限りません。
というか、間違いなくそうはなりませんよね^^;
ネットでのクチコミを見ていても、やっぱりプラス、マイナス両方の意見を見かけます。
でも、「美味しい」「満足できた」っていう人が多数を占めるっていうのは間違いないと言っていいと思いますよ。
もちろん味だけでなくて、食材の質とか調理工程、サービス全体の質なども含めてです。
今の時代、何か問題があればすぐにSNSで拡散、炎上してしまいますからね。
それに宅配弁当って、1回注文して終わりではありません。
複数のところを比較してる人も多いので、1回しか注文履歴がない人もそれなりにいますが、継続的に注文を繰り返す人も多いわけです。
ダメダメだったら、何度も繰り返し注文する人は少なくなってくるので経営が成り立たなくなります。
ということは、それなりに何年も続けているようなところであれば、まあまあ受け入れられているって考えることが出来ますよね。
少なくても、このブログでご紹介している宅食サービス会社であれば、「大ハズレ」にはなりません。
「なんだ、意外と美味しいじゃん！」ってなりますよ(*´ω｀*)
宅配弁当のデメリット
デメリットその1：受け取るために在宅していないといけない
もちろんメリットだけではなくて、デメリットもあります。
その1つが、自宅へ配達されるという便利さの代わりに、その時間は在宅していないといけないっていうことですね。
同居家族がいればその人にお願いすることも出来ますが、ひとり暮らしだとそうはいかないし。
そして宅食って1回の配達で複数食分がまとめて送られてくるので、基本的にすべて冷凍されています。
そのため、「宅配ボックスに入れてもらう」「コンビニ受け取りにする」といったサービスは利用できません。
(冷凍にも対応している宅配ボックスなら可)
自宅に届けてもらうか、宅急便の営業所まで直接取りに行かないとダメです。
そこがちょっと不便といえば不便ですね。
でもまあ、注文時に日にち指定、時間指定ができる事も多いですし、配達してくれる方には申し訳ないけど再配達をお願いすることも可能です。
週末や夜の時間帯も来てくれますし。
受け取りの時だけは、頑張って自宅にいるようにしましょう！
デメリットその2：冷凍庫のスペース確保が必要
当然ですが、冷凍庫内にスペースを確保する必要があります。
ひとり暮らしで自炊をあまりしない人だと、そもそも冷蔵庫はあまり大きくないっていうこともありますよね。
冷蔵庫はそこそこの大きさだけど、市販の冷凍食品がたくさん入ってるなんていう人もいるでしょう(私はこっちのパターン)
宅配弁当サービスでは、一度に5食分くらいがまとめて届きます。
注文の仕方によっては20食分くらいをまとめて届けてもらうようにすることも出来ます。
届いたはいいけど、冷凍庫内にスペースがない！ってなると大変。
大体の目安として、市販の冷凍食品に5食セットになってる冷凍うどんがありますよね。
あれが2つ入るスペースがあれば、7食分くらいの宅配弁当を入れることは可能です。
たとえば、これは5食分の宅配弁当と冷凍うどんを並べて置いてみた写真。
パッケージの大きさは会社によって違うので、あくまでも目安になりますがこれくらいのスペースが必要になるんだなっていうのは意識したうえで注文してくださいね！
あ、会社によってはミニ冷凍庫をレンタルしてたり、売ってたりするところもあるので、そういうサービスを利用するのも手ではあります。
デメリットその3：好き嫌いが多いと苦痛かも
基本的に宅配弁当のメニューはすでに決まっています。
もちろん注文前にメニューを見ることはできますが、「はい、これを食べて下さいねー」っていうスタンスです。
小学校の給食ありますよね。あれって、事前に今月とか今週のメニューが配布されるじゃないですか。
あんな感じ、でも1食1食をいつ食べるかは自由と思ってください。
私みたいに、いつもいつも同じものばかり食べてるっていう人にとっては、自分で選べないっていうのは「いろんなものが食べられる」っていう点で大歓迎。
でも好き嫌いが多い人だと、ちょっと苦痛になるかもしれませんね^^;
そんな時は、提示されている中から好きなものを選べるタイプの宅配弁当サービスを使いましょう！
そういったところでも、もちろん1食の中での栄養バランスはしっかりと考えられているので、安心してくださいね。
デメリットその4：食費節約にはならない
もしかしたら、これが一番のデメリットと感じる人もいるかもしれません。
宅食サービスは決してお金の節約にはなりません。
送料や消費税も含めると、安いところで1食当たり500～600円くらいなので、決して安いとは言えませんよね。
ただし、宅食サービスを取り入れることで
- 野菜不足を補ったり、塩分摂取量を減らしたり、といった栄養バランスのいい食事ができる
- いつも同じようなものばかり食べてる生活からバラエティ豊かなメニューを食べられる食生活になる
- 仕事帰りにわざわざスーパーやコンビニに寄らなくてもよくなる
- 疲れて帰ってきても、解凍するだけですぐに食べられる
といった便利な生活を送ることが出来るようになります。
節約にはならないといっても、1ヶ月の食費が2倍、3倍となるわけではないですよね。
1つでも「いいな」って思えるようなことがあれば、試してみる価値は十分にありますよ！
ひとり暮らしだからこそ宅食サービスを試してみるべき！
宅食サービスってどうしても主婦の人や高齢者が対象になってるイメージがありますが、ひとり暮らしの人にこそぜひ試してみるべきだと思っています。
自分しかいないからこそ、ついつい手抜きをしてしまったり優先順位を下げてしまう「食」や「健康」ですよね。
でも40代に入ってくるとそのツケが回ってきます。
私も現在、絶賛実感中です(笑)
ひとり暮らしの人だって忙しい毎日だし、手抜きをするのも全然アリ！
一度試してみて自分には合わないなと思ったらやめればいいだけなので、まずは試してみて下さい。
超絶おすすめですよー
食生活を見直したいあなたにおススメ宅配弁当
- 食生活を見直したいけど、自炊はハードルが高い…
- 選択肢が多すぎて混乱してくる
- 始めてで何を基準に選べばいいか分からない
そんなあなたには、私が自信をもってお勧めできる宅配弁当をご紹介します。
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