ひとり暮らし、おまけに近所に気軽に連絡できる家族や友達がいないと、風邪を引いたり体調を崩したときの食事が本当に大変です。
家に食べられるもの、食べたいものがない時は遠慮なく出前を利用しましょう！
1人前なのに・・・少ししか食べられない(注文しない)のに・・・なんて気を使う必要はありません。
喉が痛い時、熱が高い時は電話での注文もしんどいですよね。
喋らずに注文出来て、支払いもカードで完結できるネット注文がおすすめです。
- 1人前からでも注文できる出前サービス
- 体調が悪い時に食べられるような消化のいい食べ物を扱ってる出前サービス
- 時間的、身体的に少し余裕がある時に使ってほしいサービス
をご紹介しているので、下へとスクロールしていってくださいね。
1人前から出前をしてくれるネットサービス
地域によって出前してもらえるお店もメニューも変わってきてしまうので、このお店のこれなら風邪ひいて寝込んでる時におススメだよ！とは言えないんですが…。
おまけに、体調が悪い時に食べたくなるものは人それぞれですもんね。
でも、うどんやお粥が食べたいって思う人は多いはず。
住んでる地域によって出前してもらえるお店が異なってきてしまうので、ここではチェーン展開しているお店をまずはご紹介しますね。
お粥に関しては、残念ながらないんですよね。
ただ私のおススメは、全国展開してる釜めしの「釜寅」です。
具合が悪い時に釜めしなんて食べられないよ！って人もいると思いますが、釜めしはお出汁の入ったポットがついてくるので、お茶漬けとして食べられるんですよ。
どうしても食欲がなければ、ちょっともったいないけど具は除けてご飯だけでお茶漬けにして頂いてください。
お茶漬けは消化に悪いからよくないっていう人もいますけど、風邪の時は何も食べないで寝込んでるだけよりも、食べたいもの食べられるものを少しでも食べた方が回復が早い気がしています。
あくまでも私の経験上の話ですけどね^^;
うどんが食べたいっていう人なら、「はなまるうどん」「なか卯」「ジョナサン」「夢庵」などのチェーン店では、うどんもメニューに入ってます。
ジョナサンのようなファミレスなら、サイドメニューで茶わん蒸しや杏仁豆腐みたいなものをつけるのもいいですよね。
こういうのは、いわゆる出前専門のネットサイトで扱ってます。
出前館、楽天デリバリー、ウーバーイーツ、LINEデリマなどですね。
ネットで注文して支払いも済ませてしまえるので、あとは受け取るだけ。
言葉を交わすのも最低限で済むから、喉が痛くて喋るのが辛いっていう人にもおすすめです。
チェーン店ばかりでなく、その地域では有名なお店とか、個人経営のお店が参加してることも多いので、そういうところで「おかゆ」「雑炊」「うどん」なんかを扱ってることもありますよ！
私の住んでるところでは、地元の中華屋さんがウーバーイーツと提携してて、おかゆもメニューに載ってましたね。
もちろん1人前から注文もできるので「量が少ないから・・・」なんて遠慮しなくて大丈夫！
ただしサービス料やデリバリー料がかかってしまうところもあるので、そこだけは注意してくださいね。
主な出前用サイトはこちらです↓
「1500円以上から配達」なんていうお店もあるけど、1円からOK！っていうお店もたくさんあります。
まずはここで、自分の近所のお店を探してみるといいですよ。
まだ都市部でしか展開されていないですが、対象地域に住んでるならここもアリ。
チェーン店だけでなく地域密着型店舗も多く載ってます。
注文時にサービス料が5～10％、そして700円未満の注文の場合は150円の「少量注文の配送手数料」が取られるので注意してくださいね。
あの楽天グループなので、もう会員になってる人も多いハズ。
いちいち会員登録をしないですぐに注文できるので、とにかく簡単に注文を済ませたいならここをチェックしてくださいね。
ただ、これはもう地域によってマチマチなんですが、私の住んでる地域だと楽天デリバリーって使えるお店が少ないです(それなりに都市部のつもり・・・です)
でも楽天ポイントを貯めやすいし(クーポンやポイント〇倍！なんてキャンペーンも多い)、溜まってるポイントももちろん使えるので、楽天ユーザーならおススメですよ
具合が良くない時に選択肢がいくつもあっても迷惑でしょうから、この3つにしておきますね。
住んでる地域で出前をやってるお店なら、まあこの3つのサイトで調べればどこかにはヒットすると思います。
どこにも引っかからない場合は、こういったまとめサイト(って言うのかな？)を使わずに、自前でやってる可能性が高いですね。
食べたいもの、食べられるものが見つからない場合は、
「(地域名) うどん 出前」「(地域名) 中華 出前」みたいにして検索するといいです。
「出前」を「デリバリー」にしても出てきます。
少し余裕があるならネットスーパー
少し余裕があるようであれば、ネットスーパーも活用しましょう！
出前だとどうしても種類が限られてしまうし、ヨーグルトやゼリーとかポカリスエットなんていうものは頼めないですよね。
でもイオンなどのネットスーパーであれば、
- ヨーグルトやゼリー
- アイスクリーム
- 湯煎やそのまま食べられるレトルトのおかゆ
- 冷凍のうどん
- 水分補給のためのポカリスエット、お茶、水
- 風邪をひいたときに自分の中での定番な食べ物や飲み物
なんていうものも全部手に入ります。
簡単な料理くらいなら出来るんだけど、買い物に行く元気はないなんていう時は出前よりもネットスーパーで好きなものを買う方が良かったりしますもんね。
ただし、たいていのネットスーパーは出前と違って、注文したらすぐに配達してくれるわけではありません。
1日の内でブロックごとに配達時間が決まっていて、その数時間前に注文受付の締め切りがあります。
たとえば、我が家の近所にあるイオンではこんな感じ。
| 配達時間 | 注文受付締め切り時間 |
| 12:00－14:30 | 当日8:30 |
| 14:00ー16:00 | 当日11:00 |
| 15:00－17:00 | 当日11:00 |
| 18:00－20:30 | 当日14:00 |
それぞれ定員に達してしまうと受付が終わってしまうし、曜日や時間帯によってはあっという間に枠が埋まってしまう事もあります。
また、宅急便ではないので、すっかり寝込んでしまってインターホンに気付かず、再配達をお願いするなんてことも出来ません。
そこだけは要注意ですね。
元気になった後でこれをやっておくといいよ
ここから先は、風邪が治って元気になった後のお話です。
元気になったら、次にまた体調を崩してしまったときのための備蓄をしておきましょう！
私は災害に備えてそれなりに食べ物もストックしてました。
でも体調を崩したときに食べられるものがほとんどなかった(;・∀・)
以前、思いっきり具合が悪くなったときに、本当に焦ったんですよね(笑)
幸い友達が車で40分もかけて食料や薬を届けてくれたので何とかなりましたけど。
ひとり暮らしだから誰も看病してくれない・・・
これは全然平気です。むしろ何も気にせずに寝込めるから助かる。
でも食べ物や飲み物、薬なんかがないのは辛いですよね。
それはあなたも今回痛感したハズ。
だからこそ、元気になったらそういう意味での非常食をストックしておくといいですよ！
私は、
- 500mlのポカリ
- レトルトのおかゆ、雑炊
- 生めんタイプのカップうどん(「小さなおうどん」シリーズ)
- カップスープ
- 風邪薬、胃薬
を6～7食分くらい常備するようにしました。
胃薬は、私の場合は胃炎でダウンすることが多いのでね^^;
そして最低限これだけあれば、マックスで絶不調の時を乗り切ることはできます。
高熱を出しやすい人であれば冷えピタシートとか、氷枕なんかもあるといいかも。
あと例えば、鼻風邪をひきやすい人だったらティッシュペーパーは常にストックがあるようにしておくとか。
これだけでも準備しておけば、体調が悪くなったときに無理に買い物に行く必要もなくなるし、ひとり部屋の中で絶望を味わなくてもよくなります。
元気になったらぜひスーパーやドラッグストアに行って、調達してきてくださいね！
体調が悪いときはネットのサービスを上手に利用してくださいね！
料理が普段から苦手で外食や市販のお惣菜などに頼ってる私みたいな人はもちろん、いつもは自炊を頑張ってる人も、風邪をひいたり体調が悪いときくらいは出前やネットスーパーを活用してくださいね。
少ししか頼まないのに・・・なんていう遠慮は一切無用。
お店側で「配達は〇〇円以上から」「別途配送料を請求」とかっていう条件をつけてこともありますし、注文を引き受ける＝堂々と注文すればいい、です。
弱ってる身体でそんなところにまで配慮をする必要はナシ！
食べたいものを頼んで、身体を暖めてしっかりと寝て早く治してくださいね^^
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